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  • 今日立秋,请收下一份养生“秘笈” 已有 人浏览

    立秋,是二十四节气中的第十三个节气。在自然界循序渐进的变化过程中,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛渐变为阴盛的转折,万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟,气候也逐渐从夏季的多雨湿热过渡为秋季的少雨干燥。不过,此时大部分地区天气仍未转凉,尤其今年夏暑之气尤甚,一般直到处暑节气才会出暑,而真正有凉意要到白露节气之后了。在传统医学中,对从夏至节气到处暑节气的这段日子称之为 “长夏”。因此,立秋是一个阴气渐长但仍处于长夏闷热天气中的一个节气。01、与立秋节气相关的脏腑《素问·藏气法时论》曰:“脾主长夏”,《素问·四时刺逆从论》曰:“春气在经脉,夏季在孙络,长夏气在肌肉”,在藏象学说中,正是脾主四肢肌肉。传统医学认为,脾为人体的后天之本,五行属土,居中央为中土,与长夏之气相通,主气为湿,因此与立秋节气相关的脏腑正是脾。脾脏的主要生理功能是主运化,包括运化水谷,也就是对食物的消化吸收;以及运化水湿,即对人体内的水液代谢进行调节。02、立秋节气的起居饮食调摄立秋节气后阴气渐长。《素问·四气调神大论》中记载:“夫四时…

    2022-08-07 查看详情信息
  • 【积医科普】冬至养生 已有 人浏览

    在中国的历法中,一年有二十四个节气。古人们根据太阳在黄道上的位置及引起地面气候演变的次序,将全年分为24个时段,每个时段相隔约15天,每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节气”,月中的称为“中气”,二十四节气就是十二个节气和十二个中气的总称。二十四节气中最重要的四个节气是春分、夏至、秋分和冬至,合称“二分二至”。而最关键的节点就是冬至和夏至,“至者极也”,冬至和夏至就是自然界气候出现“至阴至阳”的时间。冬至日,是阴阳二气转换之日,是“一九”的第一天,冬至以后,阳气渐生,阴气渐减,白天逐渐延长,夜晚逐渐缩短。春秋时期,古人用土圭观测太阳,测定出冬至日在每年阳历的12月21日至23日之间。周代以冬至为岁首,这一天白天最短夜晚最长,所以被认为是新的一年的开始。《汉书》有云:“冬至阳气起,君道长,故贺......” 因此,在汉代人们过“冬至节”来庆祝新的一年到来,就像十二时辰中的子时一样,代表着阳气逐渐生发,是一个崭新的开始。冬至是阴气最盛之时,也就是寒气最盛之时。寒主收引,自然界的所有生命活动在寒冷的时节均由…

    2021-12-21 查看详情信息
  • 【积医科普】立冬节气话养生 已有 人浏览

    斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节,这便是立冬,一年中第十九个节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,是冬季的开始[1]。我们来看看《黄帝内经素问·四气调神大论》谈冬三月如何养生:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”总纲:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。”渐入冬月,阳气开始潜藏,气温逐日降低,万物进入休养、收藏的状态。养生,即顺应自然,效法天地,所以立冬养生的第一要义即是:无扰乎阳(顾护阳气,令其潜藏)。所以,冬季养生严格意义上讲,应该叫“养藏”。起居“去寒就温,无泄皮肤”。立冬开始,气温骤降,应顾护阳气,要注意保暖,多添衣物。特别是很多心脑血管病患者,一到冬季就容易出现胸闷胸痛、血压升高等表现,更应注意保暖,忌饮冷水,必要时应及时就医。睡眠最好能“早卧晚起,必待日光”。古人讲“日出而作,日落而息”,即是顺应阳气的运行规律。太阳升起,天地阳…

    2021-11-07 查看详情信息
  • 【骨质疏松诊疗研究中心科普周】骨松不只病在“骨”,中医帮你来调… 已有 人浏览

    祖国医学中并无骨质疏松病名。相关的描述有“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”等。《黄帝内经》中记载:“肾气热,则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿。” 中医认为,原发性骨质疏松症病位虽在骨,其基本病机却与人体多个脏腑功能失调密切相关。中医认为肾为先天之本,主藏精,精生髓,髓养骨,肾精的盛衰影响着骨的生长、发育、强盛、衰弱的全过程。肾精亏虚,髓失所养,导致骨髓空虚,是导致骨质疏松症的根本原因。脾为后天之本,气血生化之源,脾虚气血生化乏源,骨髓失养,是导致骨质疏松症的重要原因。另外,脾合肌肉、主四肢,脾虚化源不足,会导致肌肉瘦弱,四肢痿废不用,是骨质疏松症的重要病机。肝藏血,主筋,司运动。由于年老体衰,且妇女一生经、孕、产、乳,数伤于血,导致肝血不足,血不养筋,则动作迟缓不灵活,易于疲劳,不能久立。肝肾同源,精血互生,骨骼的生长发育和修复有依赖于精血的营养滋润,肝肾亏虚则精血不足,无以荣养筋骨。由此可见,肝血不足,肝肾亏虚对骨质疏松症的发病同样有重要的影响。此外,老年人脾肾亏虚,气血生化乏源,又因动脉硬…

    2021-10-09 查看详情信息
  • 【冬病夏治】中医科开展冬病夏治“三伏贴”治疗 已有 人浏览

    “三伏贴”疗法,是根据中医“冬病夏治”理论,在一年中最炎热的伏天进行穴位贴敷的治疗方法。夏季“三伏天”时,人体阳气发泄,气血趋于体表,皮肤松弛,毛孔开张,此时利用温阳祛寒类中药进行穴位敷贴,可以起到激发经气、疏通经络、祛除伏痰、温阳利气的功效,能有效的治疗一些秋冬易发的疾病。我院中医科曾多年开展“三伏贴”治疗,受到广大患者好评。今年将重新开展冬病夏治“三伏贴”工作。今年一共四伏(含闰中伏),头伏是7月11日,为疫情防控需要,今年实行预约治疗,即日起即可在新街口院区中医门诊开单预约!“三伏贴” 适应症1、慢性呼吸系统疾病(慢性支气管炎、支气管哮喘、 慢性阻塞性肺疾病);2、过敏性鼻炎;3、小儿、老人(60岁以上)体虚易感冒、反复咳喘 (呼吸道感染)者。 “三伏贴” 禁忌症1、各种发热性疾病,多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者;2、咳吐黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者;3、贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者;4、对敷贴药物或敷料成分过敏者;5、皮肤过敏、瘢痕体质者。“三伏贴”贴敷日期表 温…

    2021-07-10 查看详情信息
  • 【积医科普】春季养生 重在养肝 已有 人浏览

    一年之计在于春。立春以后,万物复苏,自然界一派生机勃勃之象。这种阳气生发的特性正符合中国古代哲学五行理论中“木”的特性,因此在五行分属中,春季属木。而在人体的五脏中,肝也属木,春天的阳气生发,万物生机勃勃,正与中医理论的肝主疏泄、升发的功能非常吻合,所以春天养肝是顺应节气的保健方法。春季的养生方法早在《黄帝内经》中就有论述。《素问·生气通天大论》中说道:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”春季养生重在养肝,要想养肝,首先要了解肝的生理特性。在中医理论中,肝“体阴而用阳”,“体阴”是指肝藏血,其本体内含阴血;“用阳”是指肝有主疏泄的功能,就是具有疏通、调畅全身气机的生理作用。养肝要养肝阴,现在的朋友们经常熬夜,长期在电脑前工作,睡眠质量不好,就会导致肝血亏虚,肝阴消耗过多,会出现眩晕、眼睛干涩、便秘等症状。养肝要注意疏泄气机,肝的特性是喜条达而恶抑郁,就是喜欢…

    2021-03-05 查看详情信息
  • 【积医科普】冬至养生 已有 人浏览

    在中国的历法中,一年有二十四个节气,是根据太阳在黄道(地球绕日公转轨道,也就是太阳周年运动的路线)上的位置及引起地面气候演变的次序,将全年分为24个时段,每个时段相隔约15天,每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节气”,月中的称为“中气”,二十四节气就是十二个节气和十二个中气的总称。二十四节气中最重要的是春分、夏至、秋分和冬至,合称“二分二至”。冬至和夏至一样,是阴阳转折的时期。冬至节气冬至,起源于春秋时期,古人用土圭观测太阳,测定出冬至日在每年阳历的12月21日至23日之间。周代以冬至为岁首,因为这一天是一年中白天最短夜晚最长的一天,所以被认为是新的一年的开始。《汉书》有云:“冬至阳气起,君道长,故贺......” 因此,在汉代人们专门过“冬至节”,庆祝新一年的到来,就像十二时辰中的子时一样,代表着崭新的开始。冬至日,是阴阳二气转换之日,是“一九”的第一天,冬至以后,阳气渐生,阴气渐减,白天逐渐延长,夜晚逐渐缩短。中医认为,寒主收引,寒邪为淫邪,损伤人体阳气,生命活动由盛转衰,由动转静。现代医学认为,…

    2020-12-22 查看详情信息
  • 【积医科普】小儿积食的预防与保健 已有 人浏览

    冬季天气寒冷干燥,为了保持机体能量恒定,不论是大人还是孩子,都容易出现暴饮暴食。对于消化能力不如大人的孩子们,就容易导致胃内积食,久而久之,还会使机体器官高负荷运转,并发很多其他疾病,对小儿健康有诸多不利影响。中医有句古话“若要小儿安,三分饥与寒”。意思就是,如果想要小儿常保安康,就不能吃得太饱,穿得太暖。而积食就是指宝宝脾胃虚弱,又吃得过饱,或者饮食过于油腻,脾胃运化无力,导致胃内食积生热,影响脏腑气血运行,而出现的一系列症状。提问:小儿积食都有哪些常见症状呢?01、消化系统:积食最常见的就是消化不良的症状了,打嗝、排气、腹胀、腹痛、口腔异味、食欲下降、便秘……说白了就是胃内食滞生热,出现的一些“上火”症状。口腔及排泄物异味是最容易察觉的异常表现。由于胃肠道消化不畅,未消化的乳类和其他食物发酵,同时肠道菌群失调,产生出酸腐的味道,通过打嗝或者呼吸排出。此外,积食小儿的排泄物味道也会比平时更酸臭。02、呼吸系统:中医五行学说中,脾主土,肺主金。土能生金,脾胃生病必然会“母病及子”,出现肺部的症…

    2020-12-07 查看详情信息
  • 骨质疏松症为何偏爱女性 已有 人浏览

    生活中,我们常见到有些人弯腰驼背、走路不稳、反复骨折,这是为什么呢?老百姓常说这是“骨头酥 了”,其实罪魁祸首就是骨质疏松症。专家在临床中发现,骨质疏松症更偏爱女性朋友。今天,解释一下太阳集团欢迎您注册(2023.3.24最新排名更新中)内分泌科邓微主任跟大家聊一聊女性如何预防骨质疏松症。 邓微 内分泌科主任、主任医师擅长:糖尿病患者骨折围手术期的血糖管理、胰岛素泵治疗及动态血糖监测;糖尿病足的诊治;骨质疏松的筛查,再发骨折的预防;paget病的诊治;甲状腺疾病、甲状旁腺疾病及痛风等的诊治。邓微主任骨质疏松专病门诊出诊时间:新街口院区:周二全天回龙观院区:周三全天【病例1】今年年初的一场雪下得很大,雪后路特别滑。58岁的王女士出门时不小心摔了一跤。摔倒时,她下意识地用手撑了一下身体,虽然没怎么用力,却导致前臂骨折。拍片时,大夫说她有比较严重的骨质疏松,幸亏是手臂骨折,医生可以使用手法复位,如果是大腿或髋部骨折可就麻烦大了。【病例2】 28岁的小周生完孩子后因“腰背痛6个月,加重伴行走困难3个月”就诊。她说从怀孕7个月开始腰背痛,产后1个月时明显加重。小周产…

    2020-08-24 查看详情信息